Ljósið

Nýtt námskeið hefst  miðvikudaginn 18.apríl - Skráning hafin í síma 5613770

Þátttakendur:  15 einstaklingar

Umsjón: Berglind Kristinsdóttir iðjuþjálfi B.Sc., auk gestafyrirlesara.

Markmið:

Rætt verður um heilsu út frá ýmsum sjónarhornum. Rætt um hvernig takast eigi við breytingar í lífinu í kjölfar greiningar og meðferðar á krabbameini og þá aðlögun sem nauðsynleg er til að njóta innihaldsríks lífs. Lífsviðhorf rætt, að eiga eftirsóknaverða framtíðarsýn og öflugt sjálfstraust. Mikilvægi stjórnunar hugans, slökunar, hugleiðslu og áhrif þess á hamingju. Stefnumótun og markmiðssetning í eigin lífi og óskaspjöld, auk þess sem bjargráð verða í brennidepli. Hvert umræðuefni verður kynnt í byrjun hvers tíma og gert er ráð fyrir virkri umræðu þátttakenda, auk spennandi verkefna.

Staður og stund:

Námskeiðið fer fram í jógasal Ljósins á Langholtsvegi 43 á miðvikudagsmorgnum frá 10.00-12.00 Ljósið býður upp á námskeiðið þrisvar á ári, í byrjun árs, eftir páska og á haustönn. Námskeiðið stendur yfir í 9 vikur, dagsetningar auglýstar á ljosid.is Námskeiðið kostar 3000 kr.

Skráning fer fram hjá starfsfólki Ljóssins síma 5613770

Dagskrá:

•       18.04     Kynning á námskeiðinu, heilsu og okkur

•       25.04     Gestafyrirlesari: Matti Osvalds fjallar um sýrustig í blóði og

                  eftirsóknarverða framtíðarsýn

•       02.05     Breytingar í gegnum lífið

•       09.05     Bjargráð í brennidepli, hvað get ég gert til að hjálpa mér sjálf/ur?

•       16.05     Stjórn hugans og hamingja

•       23.05     Aftur út á vinnumarkaðinn/út í lífið:

                  Anna Sigríður iðjuþjálfi í Ljósinu, gestafyrirlesari

•       30.05     Óskaspjöld, hver og einn útbýr sín eigin óskaspjöld,

                  til að framkalla draumana sína.  Námskeiðsmat

•       06.06     Útskriftarferð í Lótushús, Bakkabraut 7a, Kópavogi